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炎夏“四瓜”保健康
Melinda | 2008-07-23 14:35:52    阅读:1235   发布文章

来源:羊城地铁报

夏季炎热,饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是度夏好伙伴。

    西瓜

炎夏“四瓜”保健康

初夏吃西瓜有禁忌(图)   西瓜不宜冷藏后再吃(图)

    是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

黄瓜

炎夏“四瓜”保健康

吃黄瓜怎么搭配才营养健康(图)   黄瓜生吃别扔把儿(图)

    是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

 冬瓜

炎夏“四瓜”保健康

天热冬瓜壮 美味“百搭王”

    富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。

 丝瓜

炎夏“四瓜”保健康

夏日美味:丝瓜冬菇拆鱼羹

    可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

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fulingqi  2008-07-30 18:54:21 

哈哈 好吃哦 流口水了

moran  2008-07-29 16:02:22 

平时也会吃一些,觉得不错

yuannfdsm  2008-07-26 17:21:59 

除了丝瓜,其他三个都爱吃

libby521  2008-07-25 09:43:58 

除了丝瓜,其他三个都爱吃

stonesx  2008-07-23 16:40:05 

除了丝瓜,其他三个都爱吃

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